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Ein 8 Wochen Step by Step-Programm

Ein 8 Wochen Step by Step-Programm, welches Woche für Woche perfekt aufeinander abgestimmt ist und wöchentlich um einen neuen Baustein ergänzt wird.

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Praktische Übungen für den Alltag

Alle Übungen werden dir ganz praktisch mit zahlreichen Beispielen erklärt, von Dr. Daniela Blickhan, Deutschlands führender Expertin für positive Psychologie. Alle Übungen sind so einfach, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können und dich so dabei unterstützen, dass du glücklich wirst und es auch bleibst.

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Wissenschaftlich erprobt

Der Kurs setzt sich aus wissenschaftlich fundierten und erprobten Interventionen und Übungen zusammen. Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass die Wirksamkeit der eingesetzten Übungen bei kontinuierlicher Anwendung sogar steigt (Layous & Lyubomirsky, 2012). Die Übungen, die du in diesem Online-Kurs kennenlernst, haben sich bereits seit 2013 in der Praxis bewährt. Eine wissenschaftliche Evaluation konnte zeigen, dass sich bereits während eines solchen Kurses das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit der Teilnehmer signifikant verbesserte, während sich Tendenzen für Depression und Burnout stark verringerten. Diese Unterschiede blieben im Vergleich mit einer Kontrollgruppe, die kein solches Training besuchte, auch nach dem Kursende noch nachweisbar!

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Mehr als 28 Videos

Alles in allem bekommst du insgesamt mehr als 28 Videos mit allem was du brauchst, um glücklich zu werden und ein Leben voller Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu leben.