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Schlank mit Keto
Die Nr. 1 Erfolgsdiät aus den USA
- 4 Wochen-Online-Programm
- Mehr als 35 Coaching Videos
- Aufeinander aufbauende Trainingsphasen
- Video-Workouts zum Mitmachen
- Abwechslungsreiche Übungen
- Liste mit Keto-Nahrungsmitteln
- Umfassende Ernährungstipps
- 12 Monate Zugang
14 Tage Geld-zurück-Garantie | Sofortiger Zugang via E-Mail
Die Nr. 1 Erfolgsdiät aus den USA
- 4 Wochen-Online-Programm
- Mehr als 35 Coaching Videos
- Aufeinander aufbauende Trainingsphasen
- Video-Workouts zum Mitmachen
- Abwechslungsreiche Übungen
- Liste mit Keto-Nahrungsmitteln
- Umfassende Ernährungstipps
- 12 Monate Zugang
Wenn du dir wünschst, ...
✔️ kurze und effektive Fitness-Übungen zu haben, welche Spaß machen und sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen
✔️ eine einfache Schritt für Schritt Anleitung zu haben, die für jedes Alter und jedes Fitness-Level geeignet ist.
✔️ mehr Energie und eine höhere Leistungsfähigkeit zu haben.
✔️ mentale Klarheit & bessere Konzentration zu erzielen.
✔️ keinen Heißhunger mehr zu haben.
✔️ Gewicht zu verlieren.
... dann ist "Keto-up" genau das Richtige für dich!
Das 4 Wochen-Online-Programm das "Keto-up" wurde entwickelt, um dir endlich die Möglichkeit zu geben, all diese Wünsche auch tatsächlich wahr werden zu lassen!
Und das Ganze basiert auf zahlreichen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien, die Fitness-Expertin Corinna Frey, dem kompletten Programm zugrunde gelegt hat.
Wie kann man "Mehr Fett essen" helfen,
mein Wunschgewicht zu erreichen?
Kennst du das auch? Du hast einen so stressigen Alltag, dass dir kaum die Zeit und Möglichkeit bleibt, dich ausreichend um dich, deinen Körper und deine Gesundheit zu kümmern? Fühlst du dich auch immer energieloser und würdest dir einen konstanten Energieschub wünschen, der dich durch deinen Alltag trägt? Wünschst du dir beim Blick in den Spiegel nicht auch, endlich die lästigen Pfunde loszuwerden? Vielleicht hast du auch schon viele Diäten ausprobiert und keine hat dich wirklich ans Ziel gebracht? Im Gegenteil, oftmals hat dir der sogenannte „Jo-Jo“-Effekt nicht nur dein altes Gewicht, sondern sogar noch ein paar Pfunde on top „geschenkt“.
Wenn du dich in den obigen Fragen wiederfindest, dann ist „Schlank mit Keto“ die optimale Diät für dich! Und ich erkläre dir im Folgenden auch genau warum!
Wenn du mich kennst, dann...
weißt du, dass ich immer auf der Suche danach bin, die besten und effektivsten Möglichkeiten und Methoden für deinen Traumkörper zu finden. In den letzten Monaten habe ich mich auf die Suche nach einer Diät gemacht, die dir helfen soll, die oben genannten Probleme ein für alle Mal zu lösen. Erst dachte ich, dass wird nahezu unmöglich sein, denn mir war keine Diät bekannt, die dazu in der Lage wäre und zudem gesund für Körper und Geist ist. Wenn du mich kennst, wirst du zudem wissen, dass ich immer auf die einfachsten und effektivsten Methoden fokussiert bin, die helfen, ein gesundes und fittes Leben zu führen.
In den USA bin ich dann auf die Keto-Diät gestoßen, die dort bereits hunderttausende glühende Anhänger hat, darunter eine Vielzahl an Stars und Sternchen!
Ich habe mich daher in den letzten Monaten sehr intensiv mit der Keto-Diät beschäftigt und bin ein großer Fan von ihr geworden. Seitdem ich sie auch in mein Leben integriert habe, konnte ich nicht nur mein Wunschgewicht halten, sondern war auch noch wesentlich fokussierter und konzentrierter sowie voller Energie, um meine täglichen Aufgaben erfolgreich zu meistern.
Es ist unglaublich, welche positiven Ergebnisse die Keto-Diät für Körper und Geist bringt, was zahlreiche wissenschaftliche Studien mittlerweile auch belegen.
Im Folgenden nur ein paar der Vorteile, die dich absolut überzeugen werden:
- Fettverlust
- Keinen Heißhunger mehr
- Mehr Energie
- Höhere Leistungsfähigkeit
- Mentale Klarheit & bessere Konzentration
- Bessere kognitive Funktionen
- Bessere Verdauung
- Verlangsamung des Alterungsprozesses
- Weniger Migräne
Zudem hilft sie auch Komplikationen zu reduzieren, die sich aufgrund der folgenden Krankheiten ergeben:
- Hohes Cholesterin
- Diabetes
- Epilepsie
- Parkinson
- Alzheimer
- und sogar Krebs!
Wie funktioniert die Keto-Diät und warum ist sie so erfolgreich für die Fettverbrennung?
Im Grunde geht es bei der Keto-Diät darum, dass du deinen Stoffwechsel dazu bringst, nicht primär den Zucker aus den Kohlenhydraten zur Energiegewinnung zu nutzen, sondern dein Fett.
Am einfachsten lässt es ich mit folgendem Beispiel erklären: Wenn du ein Lagerfeuer machst, gibt es drei Arten von Brennstoffen, die du zum entfachen des Feuers nutzen kannst: Anzündholz, Brennholz und Kohle. Das Anzündholz ist am einfachsten zu entfachen. Es brennt sehr schnell und wenn du nicht vorsichtig bist dann ist es verbrannt, bevor die größeren Holzblöcke des Brennholzes überhaupt Feuer gefangen haben. Das Brennholz hingegen braucht ein wenig länger um Feuer zu fangen, es sorgt aber letzten Endes dafür, dass die Kohle zum Brennen kommt. Und die brennende Kohle verspricht Dir dann die langanhaltende Wärme für die ganze Nacht.
Wie funktioniert die Keto-Diät und warum ist sie so erfolgreich für die Fettverbrennung?
Auch dein Körper nutzt drei Brennstoffe, um deinen Körper und damit alle Organe und Körperfunktionen am Laufen zu halten. Diese drei Brennstoffe sind die Kohlenhydrate, Proteine und die Fette.
Starten wir mit den Kohlenhydraten, denn sie sind der schnellste Energielieferant. Wir lieben sie und daher hast sicher auch du schon ihren Effekt erlebt. Wenn du Kohlenhydrate gegessen hast, erlebst du im Regelfall einen ordentlichen Energieschub, jedoch verbrennen Kohlenhydrate sehr schnell, so dass deine Energie auch schnell wieder abfällt.
Das wiederum führt dazu, dass du Sehnsucht nach mehr Kohlenhydraten hast und diese oftmals dann auch zu dir nimmst, um dich wieder besser zu fühlen. Um wieder auf den Vergleich mit dem Lagerfeuer zu kommen: Die Kohlenhydrate sind das Anzündholz, das schnell entfacht und daher schnelle Energie bringt.
In unserem Lagerfeuer-Beispiel stellt das Brennholz die Proteine dar. Wenn du also Proteine als Brennstoff, bzw. Energiequelle nutzt, dann hast Du etwas länger Energie, jedoch lange nicht so viel Energie, wie wenn Dein Körper die dritte Energiequelle als Brennstoff nutzt, das Fett.
Das Fett stellt den besten Brennstoff bzw. die beste Energiequelle dar und wie die Kohle, sobald sie anfängt zu brennen, liefert das Fett die langanhaltendste Energie für Dich. Dieser Zustand, in dem Dein Körper nicht mehr Kohlenhydrate oder Proteine zu Zucker also Energie verbrennt, sondern an Deine Fettreserven geht, nennt man Ketose.
Durch die geringe Kohlenhydratzufuhr, hältst Du Dein Insulin sowie Deinen Blutzuckerspiegel niedrig, was wiederum Deinen Fettzellen erlaubt, Fettsäuren freizusetzen, die Deine Leber dann dazu verwendet, um sogenannte Ketone zu produzieren.
Die „Ketose“ ist dann der physiologische Zustand, der erreicht wird, wenn der Körper die Ketone in Energie umwandelt, anstelle der Glukose aus den Kohlenhydraten.
Was ist im "Schlank mit Keto"-Kurs enthalten?
01
Ein 4 Wochen Step by Step-Programm
Ein 4 Wochen Step by Step-Programm mit aufeinander aufbauenden Trainingsphasen, die dir helfen Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu haben, deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen, mentale Klarheit zu erlangen sowie eine verbesserte Verdauung.
02
Videos mit kurzen aber sehr effektiven Workouts und fachlicher, professioneller Betreuung
In den Videos werden dir effektive Workouts gezeigt, welche du zuhause nachmachen kannst. Die Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitness-Level geeignet und durch die Trainerin und Expertin Corinna Frey wird eine fachliche und professionelle Betreuung sichergestellt.
03
Ernährungsplan, Rezeptbücher und Nahrungsmittelliste
Darüber hinaus gibt es einen umfassenden Ernährungsplan, eine Liste an Keto Nahrungsmitteln sowie drei verschiedene Rezeptbücher mit insgesamt über 100 Rezepten, die dich auf deinem Weg zum gesünderen Leben und deinem Wunschgewicht unterstützen.
Du willst wissen, wie der Kurs aufgebaut ist?
Hier siehst du alle Wochen in der Übersicht.
Expertin im Bereich Ernährung und Stoffwechsel
Dein Personal Trainer – Corinna Frey
Corinna Frey arbeitet seit über 20 Jahren in der Sport- und Gesundheitsbranche sowohl für zahlreiche Unternehmen, als auch für Privatpersonen. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Personal Trainer hat sie mit ihren besonderen Trainingsmethoden, bereits hunderten Menschen geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Sie weiß, worauf es im Training ankommt und wie sie dich auf einfache, aber wirkungsvolle und vor allem unterhaltsame Weise wieder fit macht!
✔️ Mitwirkende bei namenhaften TV-Sendern
✔️ Mitglied im Expertenteam von Happy and Fit
✔️ Herausgeberin verschiedener Fitness-DVDs
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Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast 12 Monate Zugriff auf deinen Online-Kurs.
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Was kostet "Schlank mit Keto" und versteckt sich dahinter ein Abo-Modell?
Um alle Vorteile und das gesamte Wissen des „Schlank mit Keto"-Programms zu erhalten, musst du lediglich eine Einmalzahlung leisten. Danach fallen keine weiteren Gebühren für diesen Kurs an, du schließt kein Abo ab und hast für 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte.
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Kann ich "Schlank mit Keto" auch umsetzen, wenn ich gesundheitliche Probleme habe?
Schlank mit Keto ist nur für Nutzer geeignet, die sich in einer allgemein guten gesundheitlichen Verfassung befinden! Da wir dich und deinen spezifischen Gesundheitszustand nicht kennen und auf die Entfernung auch nicht einschätzen können, was für dich möglich ist und was nicht, solltest du auf jeden Fall immer vorher deinen Arzt fragen, ob das „Schlank mit Keto“-Programm für dich gut ist und du es auch umsetzen kannst.
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Wie kann ich auf die Inhalte bzw. auf das „Schlank mit Keto"-Programm zugreifen?
„Schlank mit Keto“ ist ein digitales Produkt, das heißt du bekommst den Zugang zum Online-Mitgliederbereich sofort nach dem Kauf. Dort findest du alle Videos und Informationen, den Ernährungsplan inkl. Einkaufsliste, die Rezepte und die Nahrungsübersicht als eBook bzw. als PDF. Auch um 4 Uhr nachts, kannst du dich für unseren „Schlank mit Keto“-Mitgliederbereich registrieren und dich direkt einloggen.
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Wer hilft mir, wenn ich Fragen habe?
Du kannst mit uns jederzeit Kontakt aufnehmen und uns deine Fragen per E-Mail zukommen lassen, indem du an support@happyandfit.com schreibst. Im Regelfall beantworten wir alle Fragen innerhalb von 48 Stunden.
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Sind meine Zahlungsdaten sicher?
Deine Zahlungsdaten sind absolut sicher. Wir nutzen ausschließlich die sichersten Zahlungsmöglichkeiten, die die höchsten Sicherheitsstandards sowie sämtliche Auflagen der neuen Datenschutzverordnung erfüllen.
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Ich habe schon viele Diäten ausprobiert, funktioniert diese Diät wirklich auch in Anbetracht meines verrückten Tagesablaufs?
Absolut. Viele unserer Kunden haben schon einige Diäten ausprobiert und fast schon die Hoffnung aufgegeben, wurden jedoch von den Resultaten der Keto-Diät überzeugt.
Nach ein paar Tagen mit der Keto-Diät, wirst Du gut ausgeruht, energiegeladen und durch die hohe Konzentration gesunder Fettsäuren, wirst Du Dich länger satt fühlen, was Dir wiederum Zeit und Geld spart.
Es ist Zeit den Teufelskreis zu durchbrechen. Wenn Du „Schlank mit Keto“ ausprobieren willst und bist zum Ende dranbleibst, dann versprechen wir Dir, dass Du die Resultate sehen wirst, die Du Dir wünschst.
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Funktioniert das Programm auch für Keto-Anfänger?
Das „Schlank mit Keto – Programm“ ist für Anfänger perfekt geeignet, da das Programm alle Inhalte und Grundlagen enthält, die Du brauchst, um ketogen abnehmen zu können.
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Ist fettreiche Ernährung nicht ungesund für mich? Wird es nicht meinen Cholesterin-Spiegel negativ beeinflussen?
Nein! Das ist ein weiteres Missverständnis. Der Fettspiegel (sogenannte Triglyceride) sinkt schnell bei einer Kohlenhydratreduktion.
Weiterhin haben kohlenhydratreduzierte Diäten bewiesen, dass sie zu einem höheren HDL oder „guten“ Cholesterin-Level führen und weniger LDL oder „schlechte“ Cholesterin-Level erzeugen.
Ungesunde Ernährung bzw. Diäten basieren eher auf einem hohen Kohlenhydratanteil. Durch die geringen Kohlenhydratanteile der Keto-Diät, wird Dein Insulin-Level auf einem Niveau gehalten, was zu einem verringerten Risiko bzw. auch zu rückwertigen Symptomen der Typ 2 Diabetes führen kann.
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Wie bleibe ich bei dieser Diät dran? Was, wenn ich nicht durchhalte?
Das Programm wurde so entwickelt, dass es den Keto-Beginner anspricht. Innerhalb des Kurses findest Du zahlreiche hilfreiche Tipps, die Dir helfen am Ball zu bleiben und einen neuen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Wir wissen, Dein Alltagsleben läuft weiter und wir sind alle nur Menschen, die auch mal „ausrutschen“. Das ist völlig o.k., solange wir danach auch wieder aufstehen und weitermachen, denn sonst wirst Du die Ergebnisse nicht erzielen können, die Du Dir für Dich und Deinen Körper wünschst.
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Ich habe oft Heißhunger, wird Keto mir dabei helfen?
Ja, durch die Kombination eines hohen Fettanteils und durch das Weglassen von Zucker bist Du länger gesättigt. Das wird Dir helfen, Deine Heißhungerattacken für immer zu beseitigen.
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Wie bleibe ich in Keto während ich auswärts esse?
Einige Menschen glauben, dass man, wenn man außerhalb isst, nicht in Ketose bleiben kann, da dies dann unrealistisch ist. Tatsächlich ist es aber recht einfach. Das „Schlank mit Keto"-Programm zeigt dir mit Tipps und Tricks, wie du auch unterwegs in Ketose bleiben kannst.
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Muss ich Alkohol aufgeben?
Während den ersten 2 Wochen auf jeden Fall, in der 3. und 4. Woche könntest du mal ein Glas trockenen Wein trinken, aber ich würde davon abraten. Denn jede, Kalorie, die du weniger aufnimmst, hilft dein Traumgewicht schneller zu erreichen.
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Ich muss mich Gluten-frei ernähren. Ist „Schlank mit Keto" dann was für mich?
Ja, durch die starke Reduzierung von Kohlenhydraten und der Möglichkeit Kohlenhydrate komplett zu vermeiden, kannst du dich im Rahmen der Schlank mit Keto-Diät komplett Gluten-frei ernähren.
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Wenn mir Rezepte im Ernährungsplan nicht schmecken, gibt es Alternativen?
Im Rahmen meines "Schlank mit Keto"-Programms bekommst du über 100 leckere Rezepte. Sollte dir also das ein oder andere Rezept nicht schmecken, dann kannst Du diese einfach durch andere Rezepte aus dem Rezeptbuch ersetzen. Darüber hinaus bekommst du von mir eine Keto-Nahrungsliste, die ebenfalls Teil des „Schlank mit Keto-Programms“ ist, und viele gesunde, keto-freundliche Optionen zeigt, die du ebenfalls im Austausch für die Mahlzeiten verwenden kannst, die du nicht magst.